-43 kg
Vorher
Nachher
Was war der Auslöser für dich abzunehmen?
Mir war bewusst, dass ich während meiner beiden Schwangerschaften enorm zugenommen hatte, aber wie viel es tatsächlich war, wurde mir erst später klar, als ich Bilder von mir gesehen habe.
Ich habe so oft gedacht: „Das bist doch nicht du!“ Ich sah einfach nur schrecklich aus. Ich habe mich einfach so geschämt.
„Gib jedem Tag die Chance, ein Tag mit ganz viel Motivation und Erfolg zu sein.“
Außerdem kann ich mich noch an ein Ereignis besonders gut erinnern. Ich hatte meinen Schlüssel in der zweiten Etage in der Tür stecken lassen und dachte mir, dass ich kurz hoch renne und ihn holen kann. Als ich dann die ersten zwei Treppen hochspringen wollte, habe ich gemerkt, wie schwer mein Körper eigentlich ist und was für Schwierigkeiten ich dabei hatte. Das war so frustrierend und traurig zugleich.
Und dann war Schluss! Ich wollte eine Veränderung, nicht morgen, nicht nächsten Monat, sondern jetzt!
Was war dein Ziel?
An erster Stelle wollte ich natürlich Gewicht verlieren und mich endlich wieder in meinem Körper wohl und attraktiv fühlen. Außerdem wollte ich wieder aktiver werden, mehr Sport treiben und darüber hinaus meine Mitmenschen motivieren!
Wie hast du dein Ziel erreicht?
Ich habe in meinem Leben schon gefühlt 30 verschiedene Diäten ausprobiert. Dabei konnte ich zwar immer ca. 5-7 Kilo abnehmen, aber wegen meines hohen Ausgangsgewichts wäre das eindeutig zu wenig gewesen.
Also musste nochmal was Neues her. Ich habe dann ein bisschen im Internet nach verschiedenen Diätformen recherchiert und bin letztendlich auf YAZIO gestoßen. Danach habe ich mir die App runtergeladen und es einfach mal ausprobiert – und was soll ich sagen, es war die beste Entscheidung!
Sharis Tipps
Das Wichtigste ist, dass du niemals aufgibst.
Motiviere dich durch andere Erfolgsgeschichten.
Verbiete dir nichts.
Hab Geduld, auch bei Gewichtsstillstand. Dein Körper arbeitet auf Hochtouren.
Durch YAZIO hatte ich einen genauen Überblick über mein Essverhalten und meine Kalorien. Ich habe nie auf etwas verzichtet, dafür aber gelernt, mich bewusster zu ernähren.
Zusätzlich habe ich meine Woche so aktiv wie möglich gestaltet: tägliche Spaziergänge, Hula-Hoop, zweimal wöchentlich Schwimmen, Joggen, Fahrrad fahren, Workouts für zu Hause und auch im Kurs. Um meine Reise und Erfolge zu dokumentieren, habe ich mir dann auch einen eigenen Instagram-Motivations-Account erstellt.
Wie konnte dich YAZIO unterstützen?
Ich glaube nicht, dass ich an dem Punkt angekommen wäre, an dem ich jetzt bin, wenn ich YAZIO nicht ausprobiert hätte. Durch YAZIO habe ich nicht nur viele leckere Rezepte entdeckt, sondern auch gelernt, mein Essverhalten wieder in den Griff zu bekommen. Ich finde es auch total interessant zu sehen, wie viele Kalorien sich in den jeweiligen Lebensmitteln verstecken.
Gab es Rückschläge?
Ich würde es nicht als Rückschlag bezeichnen, aber tatsächlich hatte ich über drei Monate lang einen Stillstand. Das war für mich aber gar nicht so schlimm, weil ich schon wirklich viel erreicht hatte. Das Wichtigste war für mich einfach, dass ich nicht wieder so viel zunehme – und das habe ich letztlich auch nicht.
Ich muss aber dazu sagen, dass ich in dieser Zeit auch wieder mehr gegessen habe. Als ich dann nochmal einen neuen Motivationsschub bekommen habe, ging es auch weiter bergauf.
Hast du Tipps für unsere Nutzer:innen?
Das Wichtigste, was ich dir mit auf den Weg geben möchte, ist, dass du niemals dein Ziel aus den Augen verlieren solltest. Ich habe so viel Lebensqualität zurückbekommen und du wirst das auch.
Hier sind meine Tipps an dich:
Es wird auch mal schlechte Tage geben, die hat jeder. Lass dich davon nicht runterziehen! Die Hauptsache ist, dass du weitermachst.
- Verbiete dir nichts. Das geht in den meisten Fällen nach hinten los.
- Suche dir Quellen der Motivation. Ich habe mir zum Beispiel einen Abnehmkalender erstellt, auf dem ich jede Abnahme von 500 Gramm abhaken konnte. Das war irgendwann wie ein Spiel, man wollte einfach das Ziel erreichen.
- Wir sollten uns immer wieder vor Augen halten, dass wir nur diesen einen Körper haben und so sollten wir auch mit ihm umgehen.
- Mach regelmäßig Bilder von dir. So kannst du sehen, dass du Fortschritte machst, auch wenn die Waage mal still steht.
Was sind deine weiteren Ziele?
Mein Ziel ist es, mein derzeitiges Gewicht zu halten. Durch meine Schwangerschaften und die Abnahme hat meine Haut leider sehr gelitten. Deshalb habe ich mir auch einen großen Wunsch, eine Bauchdeckenstraffung, erfüllt. Das ist ein weiterer Punkt, der mir sehr viel Lebensqualität zurückgegeben hat. Demnächst steht noch eine Operation an und danach möchte ich mit dem Kraftsport anfangen.
Warum möchtest du deine Geschichte teilen?
Ich möchte anderen die Motivation geben, die mir gegeben wurde. Ich habe gelernt, dass nichts unmöglich ist und wenn du abnehmen willst, dann schaffst du das auch. Schau mich an, schau die anderen Nutzer und ihre Erfolgsgeschichten an.
Das schönste Gefühl ist, wenn du dir alte Bilder ansiehst und mit Stolz sagen kannst: „So sehe ich jetzt nicht mehr aus!“ Ich wünsche allen da draußen ganz viel Motivation und Kraft – glaubt an euch!
