-69 kg
Vorher
Nachher
Was war der Auslöser für dich abzunehmen?
Bevor ich mit meiner Gewichtsabnahme begonnen habe, ging es mir immer schlechter. Ich war nur noch träge und hätte jeden Morgen vor Schmerzen im Rücken und in den Füßen heulen können.
An unserem fünften Hochzeitstag hat meine Mutter ein Foto von mir und meinem Mann gemacht, als wir zusammen auf einer Bank saßen. Einige Tage später wollte ich das Bild sehen und war schockiert, wie dick ich war. Ich war doppelt so breit wie mein Mann!
Klar wusste ich immer, dass ich dick bin, aber dieses Ausmaß war mir nicht bewusst und ich sah mich im Spiegel immer um einiges schlanker als ich tatsächlich war.
In diesem Moment beschloss ich, dass ich an unserem nächsten Hochzeitstag mindestens 30,0 kg weniger wiegen würde. Das war für mich der Startschuss in ein neues Leben.
Was war dein Ziel?
Das für mich wichtigste Ziel war es, wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen. Ich wollte keine Schmerzen mehr haben und einfach das Leben genießen können.
Wie hast du dein Ziel erreicht?
Mir wurde erst durch YAZIO bewusst, wie viele Kalorien ich tatsächlich täglich zu mir nahm, und das waren einige zu viel. Ich reduzierte diese also drastisch und begann zusätzlich dazu Sport zu treiben.
„Der Stolz auf die eigene Leistung, das neue Lebensgefühl, die verbesserte Lebensqualität und der Blick in den Spiegel, das alles ist mehr als eine doppelte Belohnung für die harte Arbeit.“
Die Kombination von Krafttraining und Cardio im Fitnessstudio hat mir von Anfang an sehr zugesagt. Zu Anfang erlaubte ich mir einen Cheatday in der Woche und nahm trotzdem gut ab. Als mich dann aber der Ehrgeiz komplett packte, ließ ich den Cheatday schließlich weg.
Für mich ist es einfacher, etwas Schokolade oder ähnliches in meinen täglichen Kalorienplan einzubauen.
Priskas Tipps
Bleib am Ball und gib nicht auf
Verliere das Ziel nicht aus den Augen
Lass dich nicht unter Druck setzen
So freue ich mich jeden Tag auf mein "Leckerli".
Wie konnte dich YAZIO unterstützen?
Mit YAZIO weiß ich immer genau, wie viele Kalorien ich zu mir nehme. Dieser Überblick ist mir sehr wichtig. Meistens plane ich abends schon mein Essen für den ganzen nächsten Tag, sodass ich tagsüber nur noch kurz in die App schauen muss, um zu wissen, was und wie viel davon ich essen kann.
Ich gebe täglich mein Gewicht ein, um eine möglichst genaue Kurve zu bekommen. Ich tue dies nicht um mich verrückt zu machen, sondern um die Reaktionen meines Körpers besser zu verstehen.
Gab es Rückschläge?
Anfangs habe ich es immer als riesigen Rückschlag gesehen, wenn ich einen Stillstand hatte oder sogar mal ein kleines Plus auf der Waage.
Ich habe dann aber glücklicherweise schnell begriffen, dass sehr viele harmlose Faktoren, wie hormonell- oder sportbedingte Wassereinlagerungen in solchen Fällen mitspielen können. Dadurch wurde ich gelassener und ließ mich durch die Zahl auf der Waage nicht entmutigen. Mein Ziel behielt ich dabei immer im Auge.
Hast du Tipps für unsere Nutzer?
Ich kann nur jedem empfehlen dranzubleiben! Auch wenn der Weg nicht immer einfach ist - es lohnt sich!
Der Stolz auf die eigene Leistung, das neue Lebensgefühl, die verbesserte Lebensqualität und der Blick in den Spiegel, das alles ist mehr als eine doppelte Belohnung für die harte Arbeit.
Was sind deine weiteren Ziele?
Ich möchte mein Gewicht nun halten und mein Leben in vollen Zügen genießen. Zudem werde ich in Bewegung bleiben und versuchen, mich beim Klamotten-Shoppen etwas mehr zurückhalten ;-).
Warum möchtest du deine Geschichte teilen?
Ich möchte meine Geschichte mit anderen teilen, um ihnen zu zeigen, dass man aus eigener Kraft sehr viel schaffen kann und dass es sich lohnt, wenn man an sich glaubt und seine Ziele verfolgt!
