-26 kg
Vorher
Nachher
Was war der Auslöser für dich abzunehmen?
Nach der Geburt meiner Tochter im Jahr 2013 hatte ich mein persönliches Höchstgewicht von über 105,0 kg erreicht und wollte endlich etwas ändern, da ich mich einfach nicht mehr wohlgefühlt habe. Ich habe es mit einigen unterschiedlichen Diäten versucht, aber nichts hat langfristig funktioniert.
Die verlorenen Kilos waren meistens nach einiger Zeit wieder drauf und ich war jedes Mal frustriert. Eine Zeit lang habe ich mir eingeredet, dass ich mich auch mit 100,0 kg wohlfühle, aber damit habe ich mir nur selbst etwas vorgemacht. In Wahrheit war ich sehr selbstkritisch und unsicher und habe mich vor Aktivitäten wie Schwimmen stets gedrückt.
„Ein Tipp, den ich wirklich von Herzen an alle, die versuchen abzunehmen weitergeben möchte, ist: Lasst die Abnahme nicht euren Tag bestimmen!“
Als ich auf Instagram das Profil einer lieben YAZIO Nutzerin entdeckt habe, die mit YAZIO und dem einfachen Prinzip des Kalorienzählens erfolgreich abgenommen hat, wollte ich das auch ausprobieren. Ihre Posts haben mich immer wieder motiviert und mir gezeigt, dass Abnehmen kein Krampf sein muss.
Was war dein Ziel?
Mein Ziel war es, in einem Jahr 15,0 kg abzunehmen. Dass es dann am Ende knapp 26,0 kg geworden sind hat mich selbst total überrascht. Ich wollte durch die Abnahme fitter für meine Tochter werden und mich in meinem Körper endlich wieder wohlfühlen.
Wie hast du dein Ziel erreicht?
Ich habe die 26,0 kg vorallem mit der Hilfe von YAZIO abgenommen. Da ich bereits durch meine vorherigen Abnehmversuche wusste, dass ich mit Verboten nichts erreiche, habe ich auf nichts verzichtet. Stattdessen habe ich sogar bewusst Schokolade und andere Leckereien eingeplant, um Heißhunger auf diese Lebensmittel zu vermeiden.
Verenas Tipps
Gönne dir ab und zu etwas
Lass dich von Rückschlägen nicht entmutigen und bleibe weiterhin motiviert
Lass die Abnahme nicht deinen Tag bestimmen
Plane dir Mahlzeiten ein, die dir schmecken und glücklich machen
Wie konnte dich YAZIO unterstützen?
YAZIO hat mir sehr geholfen den Überblick über meine tägliche Ernährung zu behalten. Denn zwei Kekse, ein Schokoriegel oder eine Handvoll Chips sind schnell mal zwischendurch gegessen und dann vergessen. Allerdings habe ich meine Lebensmittel weder abgewogen noch abgezählt, da ich den Spaß am Kochen bewahren und keinen Zwang entwickeln wollte.
Geklappt, hat es trotzdem und ich habe ziemlich schnell ein Gefühl dafür bekommen, meine Mahlzeiten ohne großes Kalorienrechnen zu planen.
Gab es Rückschläge?
Etwa zur Halbzeit hat sich eine Zeit lang nichts auf der Waage getan und ich habe bewusst eine vierwöchige Pause vom Kalorienzählen eingelegt, um für mich zu schauen, ob ich mein Gewicht auch ohne App halten kann. Das hat wunderbar geklappt und nach der kurzen Pause hat es dann auch mit der Abnahme wieder funktioniert.
Hast du Tipps für unsere Nutzer?
Ein Tipp, den ich wirklich von Herzen an alle, die versuchen abzunehmen weitergeben möchte, ist: Lasst die Abnahme nicht euren Tag bestimmen! Plant leckere Mahlzeiten ein die Euch schmecken und glücklich machen. Wenn ein Tag mal völlig aus dem Rahmen fällt dann genießt ihn und erlaubt ihn Euch bewusst. Dann geht es am nächsten Tag einfach weiter.
Was sind deine weiteren Ziele?
Ich habe das Ziel bis zum Ende des Jahres 67,0 kg zu erreichen. Seit etwa 5 Monaten habe ich jetzt keine Kalorien mehr gezählt und konnte mein Gewicht dennoch halten. Mit der weiteren Abnahme lasse ich mir noch ein bisschen Zeit und gehe ganz entspannt an die letzten 3,0 kg ran.
Warum möchtest du deine Geschichte teilen?
Mit meiner Geschichte möchte ich andere genauso motivieren, wie mich tolle Menschen mit ihren Geschichten auch motiviert haben. Ihr könnt das alle schaffen wenn ihr nur an euch glaubt! Der Weg lohnt sich auf jeden Fall, denn es ist wirklich ein tolles Gefühl, sich endlich wieder in der eigenen Haut wohlzufühlen!
