-24 kg
Vorher
Nachher
Dieser Inhalt wird von dem Drittanbieter YouTube bereitgestellt. Mit einem Klick auf „Inhalt anzeigen“ erklärst du dich einverstanden, dass wir dir jetzt und in Zukunft Inhalte von YouTube auf unseren Seiten anzeigen dürfen. Dabei können personenbezogene Daten an Plattformen von Drittanbietern übermittelt werden.
Was war der Auslöser für dich abzunehmen?
Ich wollte bereits seit meiner Jugend abnehmen, weil ich immer ein bisschen kräftiger und sogar übergewichtig war. Eines Tages, wachte ich mit meinen 30 Jahren und mittlerweile drei Kindern auf und wollte mein Leben komplett verändern, um die Frau zu werden, von der ich immer geträumt hatte!
„No pain, no gain “
Ich probierte jede Diät, die ich finden konnte und bin sogar zu mehreren Diätassistenten gegangen. Ich probierte die Kriss Laure und die Dukan Diät aus, fastete und hungerte sogar irgendwann. Wie man sich vorstellen kann, waren blieb der Erfolg aus, denn obwohl ich abnahm, nahm ich doppelt so viel wieder zu.
Was war dein Ziel?
Mein Ziel war es zunächst, 20 kg abzunehmen! Ich wollte einfach wieder Kleidung finden, die zu mir passt und mich wieder hübsch fühlen! Natürlich war es mir auch wichtig, sich in meiner eigenen Haut wohl zu fühlen und ich wollte wieder fit sein. Grundsätzlich wollte ich all das, was ich vorher noch nie kennenlernen durfte!
Wie hast du dein Ziel erreicht?
Um meine Ziele zu erreichen, habe ich mir die YAZIO-App heruntergeladen und eine jährliche Mitgliedschaft abgeschlossen. Ich habe die Kalorienempfehlung von YAZIO befolgt, ohne dabei eine bestimmte Diät anzugeben (Low Carb usw.). Ich trainierte dreimal pro Woche. Zuerst nur ein bisschen laufen oder Fahrrad fahren. Ich steigerte meine Leistung von 10 auf 20 und dann 30 Minuten. Zu der Zeit, kaufte ich mir ebenfalls eine Smartwatch, um meine Schritte zu zählen. Ich begann zunächst langsam mit 3.000 Schritten pro Tag und steigerte dies auf 5, 8 und am Ende 10.000 Schritte pro Tag.
Célias Tipps
Zähle deine Kalorien ohne dabei zu schummeln
Gib niemals auf
Feiere deine Fortschritte
Nach 6 Monaten fing ich an zu joggen. Ich fand es ziemlich schwer, aber ich blieb dabei und jogge jetzt dreimal pro Woche 5 Kilometer. Ich erlaube mir auch 2 Cheat-Days pro Woche (Minimum), weil ich einfach gerne esse und es mir auch sehr wichtig ist, dass ich unbeschwert mit meinen Freunden essen kann. Mir fiel es nicht schwer dies in meinen Alltag zu integrieren. Wenn man entschlossen ist, kann man es schaffen.
Wie konnte dich YAZIO unterstützen?
YAZIO hat mir das Leben gerettet. Früher dachte ich, dass meine Portionen angemessen waren und ich konnte nicht verstehen, warum ich zunahm, aber letztendlich war es ziemlich offensichtlich. Ich habe ein ganzes Baguette pro Tag gegessen, Pasta zu jeder Mahlzeit, Gebäck, Käse und alles ohne Einschränkungen.
YAZIO hat mir geholfen, etwas Disziplin zu entwickeln. Heute weiß ich genau, wie viele Kalorien ein Stück Brot hat. Nach und nach habe ich gelernt, anders zu essen.
Gab es Rückschläge?
Ich hatte keinerlei Rückschläge. Man muss sich strikt an sein Programm halten.
Hast du Tipps für unsere Nutzer?
Mein Tipp ist, wirklich das zu befolgen, was YAZIO vorschlägt. Ich empfehle die App täglich auf Instagram und Facebook. Es geht meiner Meinung nach mit dem Essen los. Ich nutze die App täglich, wenn ich etwas esse und es funktioniert! Es gibt kein Geheimnis - man muss sich einfach zusätzlich bewegen, auch wenn es nur ein bisschen Bewegung ist. Man muss sein Leben als Ganzes ändern, um es zu schaffen.
Was sind deine weiteren Ziele?
Mein Ziel ist es zukünftig langsam, aber sicher, abzunehmen. Ich möchte ebenfalls einen Halbmarathon laufen, vielleicht sogar Fitnesstrainer werden. Ich möchte meine Erfolgsgeschichte auch weiterhin in den sozialen Medien teilen, weil ich weiß, dass sie viele Menschen motiviert hat und ich bin wirklich stolz darauf!
Warum möchtest du deine Geschichte teilen?
Ich erzähle meine Geschichte täglich, weil ich möchte, dass übergewichtige Menschen wissen, dass sie es schaffen können, genau wie ich!!!
Beim Abnehmen geht es nicht nur um Zahlen, sondern darum, sein Leben zu verändern! Es geht darum, eine bessere Version deiner selbst zu werden und ein besseres, gesünderes Leben zu führen!
