Kalorienrechner
Kalorienrechner für Lebensmittel
Bei YAZIO findest du einen umfangreichen Kalorienrechner für tausende Lebensmittel. Unser Kalorienrechner für Lebensmittel verrät dir die Kalorien und Nährwerte für viele Nahrungsmittel des täglichen Bedarfs und zehntausende Markenprodukte aus dem Supermarkt. Damit du das Essen aus unserem Kalorienrechner findest, musst du nur die YAZIO Suche benutzen. Danach klickst du auf das gewünschte Lebensmittel und wählst die passende Portion aus und schon berechnen wir dir die Kalorien und Nährwerte wie Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß. Des Weiteren zeigen wir dir, zu wie viel Prozent der empfohlene Tagesbedarf durch die Kalorien und Nährwerte gedeckt wird. Ein Kreisdiagramm stellt zudem dar, wie sich die Nährwerte auf den Brennwert verteilen.
Besonders wichtig an einem guten Kalorien Rechner für Lebensmittel erachten wir eine übersichtliche Darstellung. Deshalb zeigen wir dir nur die Informationen, die auch wirklich wichtig für dich sind. Im Fokus steht die schnelle und einfache Auswahl der Portion sowie die Darstellung der Kalorien und Nährwerte. Falls vorhanden, erhältst du auch die Angaben für weitere Nährstoffe wie Fettsäuren, Zucker, Ballaststoffe, Salz, Alkohol, Cholesterin und Wassergehalt sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe.
Unsere Kalorienrechner App
Unter einem Kalorien Rechner lässt sich aber nicht nur eine Kalorientabelle, sondern auch ein Kalorienzähler verstehen. Damit ist eine App oder ein Programm gemeint, mit dessen Hilfe du auf einfache Art und Weise deine Kalorien zählen und dokumentieren kannst. Eine solche App hilft dir dabei, erfolgreich abzunehmen oder dein Gewicht zu halten. Auch wir von YAZIO bieten eine Kalorienrechner App kostenlos in den App Stores von Apple, Google Play und Amazon an. Die Kalorienrechner App gibt es gratis zum Download und hilft dir nicht nur beim Abnehmen, sondern verrät dir alles über deine persönliche Ernährung – von der Kalorienaufnahme, über die Nährstoffverteilung, bis zu der Entwicklung deines Körpergewichts.
Die App von YAZIO kann aber noch viel mehr: Erstelle Favoriten, lege Mahlzeiten an, trage deine sportlichen Aktivitäten ein und erstelle Erinnerungen, um dich z.B. an das regelmäßige Wiegen erinnern zu lassen. Mit Hilfe des online Kalorienrechners kannst du deine Ernährung, sportlichen Aktivitäten und Körperdaten zudem in zahlreichen Diagrammen darstellen und auswerten. Noch nie war eine App so einfach wie YAZIO!
Kalorienrechner für Sport
Ein Kalorien Rechner kann aber auch den Kalorienverbrauch berechnen. Ein solcher Kalorienrechner für Sport berechnet anhand deines Geschlechts, deines Alters, deiner Körpergröße und deines Gewichts, wie viele Kalorien du bei der Ausübung einer Sportart innerhalb einer bestimmten Dauer verbraucht hast. Der YAZIO Kalorienrechner für Sport enthält über 200 Sportarten und Freizeitaktivitäten. Egal ob Spazieren gehen mit dem Hund, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Nordic Walking oder Bodybuilding – in unserem Kalorienrechner findest du die verbrannten Kalorien für zahlreiche Aktivitäten.
Warum ein Rechner für Sport so wichtig ist? Ganz einfach: Der Kalorienverbrauch ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Deshalb solltest du den Verbrauch der Kalorien in Abhängigkeit deiner Körperdaten berechnen. Du willst deinen Kalorienverbrauch dokumentieren? Kein Problem: Die YAZIO App hilft dir dabei, deine sportlichen Aktivitäten täglich zu tracken. Dabei berechnet dir die App die verbrauchten Kalorien ebenfalls automatisch.
Kalorienrechner für den Tagesbedarf
Auch wenn du einen Kalorienrechner für den Tagesbedarf an Kalorien suchst, bist du bei YAZIO richtig. Egal ob du Abnehmen willst oder Muskelaufbau betreibst, mit unserem Rechner kannst du sowohl deinen Grundumsatz als auch deinen Tagesbedarf an Kalorien auf einfache Art und Weise berechnen. Ähnlich dem Kalorienverbrauch benötigen wir zur Berechnung dein Geschlecht, dein Alter, deine Körpergröße und dein aktuelles Körpergewicht. Zusätzlich musst du im Rechner für den Tagesbedarf eintragen, wie aktiv du im Alltag (z.B. im Beruf) bist.
Unter dem Grundumsatz ist übrigens der Energiebedarf des Körpers in völligem Ruhezustand gemeint. Der Energiebedarf ist daher bei bettlägerigen Menschen besonders niedrig. Schon bei einem einfachen Büro-Job ist der Grundumsatz jedoch mit dem Faktor 1,4 zu multiplizieren. Körperlich schwer arbeitende Menschen oder Spitzensportler kommen meistens auf einen Faktor von 2,0 oder mehr.