Ananassaft

106 kcal

Brennwert

25,7 g

Kohlenhydrate

0,7 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

106 kcal
444 kJ

Eiweiß

0,7 g

Kohlenhydrate

25,7 g

Zucker

20 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Wasser

172,7 g

Alkohol

0 g

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

20 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

26 mg

Kupfer

0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

24 mg

Mangan

1 mg

Phosphor

16 mg

Kalium

260 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

95,3 %

Kohlenhydr.

2,7 %

Eiweiß

2 %

Fett

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

2662

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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