Baumkuchen, Wintertraum

1392 kcal

Brennwert

30 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Eiweiß

18,6 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

1392 kcal
5828 kJ

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

23,7 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

18,6 g

Gesättigte Fettsäuren

12,6 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,4 %

Kohlenhydr.

5,1 %

Eiweiß

55,4 %

Fett

Wie verbrennst du 1392 Kalorien?

34959

Schritte

6 Std. 56 Min.

Gehen

2 Std. 12 Min.

Joggen

6 Std. 4 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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