Bio-Dinkel, Seeberger

1360 kcal

Brennwert

264 g

Kohlenhydrate

56 g

Eiweiß

9,2 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

1360 kcal
5694 kJ

Eiweiß

56 g

Kohlenhydrate

264 g

Zucker

27,2 g

Ballaststoffe

35,2 g

Fett

9,2 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

77,4 %

Kohlenhydr.

16,4 %

Eiweiß

6,1 %

Fett

Wie verbrennst du 1360 Kalorien?

34156

Schritte

6 Std. 46 Min.

Gehen

2 Std. 9 Min.

Joggen

5 Std. 56 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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