Sophia, 24
-34 kg
Blumenkohl, frisch
Brennwert
266 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
22,2 g
23,4 g
2,7 g
Brennwert
266 kcal
Kohlenhydrate
22,2 g
Eiweiß
23,4 g
Fett
2,7 g
Portion
Ganze, groß (950,0 g)
Ganze, mittel (575,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
266 kcal
1.114 kJ
Fett
2,7 g
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
Kohlenhydrate
22,2 g
Zucker
19,5 g
Eiweiß
23,4 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
27,6 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
864,7 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,9 mg
Vitamin B11
0,5 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,9 mg
Vitamin B3
11,1 mg
Vitamin B5
9,6 mg
Vitamin B6
1,9 mg
Vitamin B7
0,2 mg
Vitamin C
608,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,7 mg
Vitamin K
0,3 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
209,0 mg
Chlor
180,5 mg
Kupfer
0,4 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
4,8 mg
Magnesium
142,5 mg
Mangan
1,7 mg
Phosphor
465,5 mg
Kalium
2.679,0 mg
Schwefel
522,5 mg
Zink
2,8 mg
