Cherimoya, frisch

243 kcal

Brennwert

41,8 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

243 kcal
1019 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

41,8 g

Zucker

41,8 g

Ballaststoffe

21,8 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

238,4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,4 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

46,8 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,6 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

40,6 mg

Chlor

56,2 mg

Kupfer

0,3 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

78 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

99,8 mg

Kalium

780 mg

Schwefel

40,6 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

86 %

Kohlenhydr.

9,6 %

Eiweiß

4,4 %

Fett

Wie verbrennst du 243 Kalorien?

6112

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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