Chia Samen, Mituso

4440 kcal

Brennwert

45 g

Kohlenhydrate

212 g

Eiweiß

311 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

4440 kcal
18589 kJ

Eiweiß

212 g

Kohlenhydrate

45 g

Zucker

8 g

Ballaststoffe

314 g

Fett

311 g

Gesättigte Fettsäuren

38 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

242 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,7 %

Kohlenhydr.

22 %

Eiweiß

73,3 %

Fett

Wie verbrennst du 4440 Kalorien?

111508

Schritte

22 Std. 7 Min.

Gehen

7 Std. 2 Min.

Joggen

19 Std. 21 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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