Choco Brazil, Inkospor

109 kcal

Brennwert

2,3 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

109 kcal
455 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

2,3 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

5,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

24 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,8 mg

Vitamin B6

0,6 mg

Vitamin C

18 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

330 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

37,5 mg

Phosphor

216 mg

Zusammensetzung der Kalorien

8,4 %

Kohlenhydr.

87,6 %

Eiweiß

4 %

Fett

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

2727

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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