Couscous mit Gemüse und Hähnchen, Alete

Brennwert

139 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

18,7 g

5,7 g

4,0 g

Brennwert

139 kcal

Kohlenhydrate

18,7 g

Eiweiß

5,7 g

Fett

4,0 g

Menge

Portion

Glas (220,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

139 kcal

582 kJ

Fett

4,0 g

Kohlenhydrate

18,7 g

Eiweiß

5,7 g

Salz

0,6 g

Ballaststoffe

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

3.491

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

36 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen