Frankfurter Würstchen (Frankfurter Würstel)

294 kcal

Brennwert

0,2 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Eiweiß

26,8 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

294 kcal
1230 kJ

Eiweiß

13,6 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

26,8 g

Gesättigte Fettsäuren

11,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

12,3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

2,2 g

Wasser

66,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

59,4 mg

Natrium

1,3 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

24,4 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

8,8 mg

Chlor

1320 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,9 mg

Magnesium

20,9 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

117,7 mg

Kalium

165 mg

Schwefel

135,3 mg

Zink

1,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,3 %

Kohlenhydr.

18,2 %

Eiweiß

81,5 %

Fett

Wie verbrennst du 294 Kalorien?

7376

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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