Grüner Spargel, frisch

Brennwert

3 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

0,3 g

< 0,1 g

Brennwert

3 kcal

Kohlenhydrate

0,3 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

< 0,1 g

Menge

Portion

Stück (15,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

3 kcal

11 kJ

Fett

< 0,1 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Eiweiß

0,3 g

Salz

< 0,1 g

Ballaststoffe

0,2 g

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1

< 0,1 mg

Vitamin B2

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

3,0 mg

Vitamin E

0,3 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

3,9 mg

Chlor

8,0 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

2,7 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

6,9 mg

Kalium

30,5 mg

Schwefel

7,1 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 3 Kalorien?

Schritte

1 min

Gehen

< 1 min

Joggen

1 min

Radfahren

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