Italienische Hackfleischsoße

Brennwert
232 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
5,9 g
13,1 g
16,9 g
Brennwert
232 kcal
Kohlenhydrate
5,9 g
Eiweiß
13,1 g
Fett
16,9 g

Portion
Portion (200,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
232 kcal
971 kJ
Fett
16,9 g
gesättigte Fettsäuren
4,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren
6,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
5,1 g
Kohlenhydrate
5,9 g
Zucker
5,4 g
Eiweiß
13,1 g
Salz
2,4 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,1 g
Cholesterin
38,0 mg
Natrium
1,0 g
Wasser
158,5 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
5,2 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
11,8 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
6,8 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
64,0 mg
Chlor
2.080,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,8 mg
Magnesium
30,0 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
130,0 mg
Kalium
472,0 mg
Schwefel
162,0 mg
Zink
2,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 232 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
5.827
Schritte
Gehen
1 h 9 min
Gehen
Joggen
22 min
Joggen
Radfahren
1 h 1 min
Radfahren

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