Hinterschinken XXL, gekocht, Heinz Wille

448 kcal

Brennwert

4 g

Kohlenhydrate

76 g

Eiweiß

14 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

448 kcal
1876 kJ

Eiweiß

76 g

Kohlenhydrate

4 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

14 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,6 %

Kohlenhydr.

68 %

Eiweiß

28,4 %

Fett

Wie verbrennst du 448 Kalorien?

11251

Schritte

2 Std. 14 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 57 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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