HonigWaffeln, Rinatura

573 kcal

Brennwert

90,3 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Eiweiß

23,2 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

573 kcal
2398 kJ

Eiweiß

5,7 g

Kohlenhydrate

90,3 g

Zucker

45,2 g

Fett

23,2 g

Gesättigte Fettsäuren

10,3 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,7 %

Kohlenhydr.

3,8 %

Eiweiß

35,4 %

Fett

Wie verbrennst du 573 Kalorien?

14385

Schritte

2 Std. 51 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 30 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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