Hummus Tahini, Bio Verde

503 kcal

Brennwert

19,5 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Eiweiß

42 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

503 kcal
2104 kJ

Eiweiß

10,2 g

Kohlenhydrate

19,5 g

Zucker

4,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

42 g

Gesättigte Fettsäuren

4,8 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

15,6 %

Kohlenhydr.

8,2 %

Eiweiß

76,2 %

Fett

Wie verbrennst du 503 Kalorien?

12620

Schritte

2 Std. 30 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 11 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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