Kakao Milch, NÖM

324 kcal

Brennwert

47,7 g

Kohlenhydrate

16,2 g

Eiweiß

7,2 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

324 kcal
1358 kJ

Eiweiß

16,2 g

Kohlenhydrate

47,7 g

Fett

7,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

59,5 %

Kohlenhydr.

20,2 %

Eiweiß

20,2 %

Fett

Wie verbrennst du 324 Kalorien?

8146

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 25 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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