Kalb Schulter, mittelfett geschmort

436 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

61,2 g

Eiweiß

19,4 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

436 kcal
1823 kJ

Eiweiß

61,2 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

19,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

66,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

58,2 %

Eiweiß

41,8 %

Fett

Wie verbrennst du 436 Kalorien?

10937

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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