Sophia, 24
-34 kg
Kichererbsen, gekocht
Brennwert
173 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
21,0 g
11,2 g
2,0 g
Brennwert
173 kcal
Kohlenhydrate
21,0 g
Eiweiß
11,2 g
Fett
2,0 g
Portion
Portion (125,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
173 kcal
722 kJ
Fett
2,0 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,9 g
Kohlenhydrate
21,0 g
Zucker
1,5 g
Eiweiß
11,2 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
12,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
75,6 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
2,4 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
1,4 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,5 mg
Vitamin K
0,0 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
61,3 mg
Chlor
40,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,4 mg
Magnesium
76,3 mg
Mangan
1,2 mg
Phosphor
211,3 mg
Kalium
350,0 mg
Schwefel
103,8 mg
Zink
1,7 mg
