Knusper-Müsli mit Schokolade, BioBio

263 kcal

Brennwert

34,1 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

10,9 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

263 kcal
1103 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

34,1 g

Zucker

13,4 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

10,9 g

Gesättigte Fettsäuren

6,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,4 %

Kohlenhydr.

7,8 %

Eiweiß

38,8 %

Fett

Wie verbrennst du 263 Kalorien?

6615

Schritte

1 Std. 19 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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