Sophia, 24
-34 kg
Kohlrouladen (Krautwickel, Wirsingrouladen)
Brennwert
164 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
8,7 g
9,5 g
9,1 g
Brennwert
164 kcal
Kohlenhydrate
8,7 g
Eiweiß
9,5 g
Fett
9,1 g
Portion
Ganze, mittelgroß (180,0 g)
Ganze, klein (120,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
164 kcal
686 kJ
Fett
9,1 g
gesättigte Fettsäuren
3,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
3,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
Kohlenhydrate
8,7 g
Zucker
6,0 g
Eiweiß
9,5 g
Salz
1,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,3 g
Cholesterin
46,8 mg
Natrium
0,4 g
Wasser
145,9 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
3,4 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
53,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
2,7 mg
Vitamin K
0,2 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
77,4 mg
Chlor
711,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,1 mg
Magnesium
27,0 mg
Mangan
0,3 mg
Phosphor
120,6 mg
Kalium
428,4 mg
Schwefel
158,4 mg
Zink
1,6 mg
