Brennwert
54 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
5,2 g
2,8 g
2,0 g
Brennwert
54 kcal
Kohlenhydrate
5,2 g
Eiweiß
2,8 g
Fett
2,0 g

Portion
EL (14,0 g) TL (3,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
54 kcal
226 kJ
Fett
2,0 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
Kohlenhydrate
5,2 g
Zucker
1,0 g
Eiweiß
2,8 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,8 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
1,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
0,0 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,2 mg
Vitamin B5
< 0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,0 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
133,0 mg
Chlor
8,4 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
2,3 mg
Magnesium
36,4 mg
Mangan
0,4 mg
Phosphor
71,4 mg
Kalium
189,0 mg
Schwefel
14,0 mg
Zink
0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 54 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
1.357
Schritte
Gehen
16 min
Gehen
Joggen
5 min
Joggen
Radfahren
14 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner