La Colomba, Bauli

413 kcal

Brennwert

53 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

18 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

413 kcal
1729 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

53 g

Zucker

27 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

9,6 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

52 %

Kohlenhydr.

7,9 %

Eiweiß

40,1 %

Fett

Wie verbrennst du 413 Kalorien?

10372

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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