Mahlzeit zum Trinken Schokolade, Alete

347 kcal

Brennwert

49,2 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

11,6 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

347 kcal
1452 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

49,2 g

Zucker

29,6 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

11,6 g

Gesättigte Fettsäuren

5,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,5 %

Kohlenhydr.

11,7 %

Eiweiß

30,8 %

Fett

Wie verbrennst du 347 Kalorien?

8710

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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