Marmorkuchen, Ruf

2021 kcal

Brennwert

229,5 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Eiweiß

112,5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

2021 kcal
8459 kJ

Eiweiß

19,8 g

Kohlenhydrate

229,5 g

Fett

112,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,5 %

Kohlenhydr.

3,9 %

Eiweiß

50,6 %

Fett

Wie verbrennst du 2021 Kalorien?

50744

Schritte

10 Std. 4 Min.

Gehen

3 Std. 12 Min.

Joggen

8 Std. 48 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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