Mehrkornbrot, Penny

Brennwert

212 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

35,6 g

7,7 g

2,7 g

Brennwert

212 kcal

Kohlenhydrate

35,6 g

Eiweiß

7,7 g

Fett

2,7 g

Menge

Portion

Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

212 kcal

888 kJ

Fett

2,7 g

Kohlenhydrate

35,6 g

Eiweiß

7,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

5.324

Schritte

1 h 3 min

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen