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Müsli, Cornflakes & Flocken Kalorientabelle

Müsli, Cornflakes & Flocken
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Ballaststoffe

Müsli, Cornflakes & Flocken bieten hinsichtlich ihrer Nährwerte einige Vorteile. Kalorientabelle und Nährwerttabelle zeigen, dass der Gehalt an Kalorien optimal auf wertvolle Inhaltsstoffe, Kohlenhydrate, Proteine und einen hohen Ballaststoffgehalt verteilt ist. Fett spielt in dieser Nahrungsmittelkategorie kaum eine Rolle, dafür sorgen unverdauliche Pflanzenfasern für eine geregelte Verdauung und entlasten den Stoffwechsel. Ballaststoffe können außerdem helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzuckerspiegel konstant und den Darm gesund zu halten.

Essentielle Wirkstoffe

Müsli, Cornflakes & Flocken aus Vollkorngetreide stellen sich in der Kalorientabelle noch besser dar. Sie enthalten nicht nur mehr Ballaststoffe als Produkte aus prozessiertem Mehl, sondern liefern zusätzlich wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Die Nährwerttabelle listet z.B. verschiedene B-Vitamine, die unter anderem der Haut und dem Nervensystem zugute kommen, sowie Mineralien wie Selen, Magnesium und Eisen.

Getreide fürs Herz

Müsli, Cornflakes & Flocken punkten durch ihre gute Nährstoffbilanz, sie liefern Kalorien, die laut Kalorientabelle dicht in wertvolle Energieträger verpackt sind. Getreidesaccharide, Proteine und gesundheitsdienliche Wirkstoffe wie die Avenanthramide treffen auf wenig Fett: Eine optimale Kombination, um Herz und Kreislauf, Arterien und Cholesterinspiegel gesund zu erhalten. Werden Müsli, Cornflakes & Flocken mit frischem Obst kombiniert, verstärkt sich dieser Effekt sogar noch.

Diabetes

Nicht nur das Herz profitiert von dem überzeugenden Ranking von Müsli, Cornflakes & Flocken in der Kalorientabelle. Auch der Blutzuckerspiegel lässt sich mit diesen Nahrungsmitteln konstant halten, wodurch sich das Risiko, einen Typ 2-Diabetes zu entwickeln, verringert. Der Magnesiumgehalt ist dabei ebenfalls eine Hilfe, denn Magnesium ist wichtig für den Insulin- und Glucose-Stoffwechsel. Wer Müsli, Cornflakes & Flocken in Magermilch anrichtet, hält seinen Blutzuckerspiegel sogar noch besser unter Kontrolle.