Nostalgiedose Brombeere, Lindt

529 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

31 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

529 kcal
2215 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

54 g

Zucker

52 g

Ballaststoffe

3,2 g

Fett

31 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,1 %

Kohlenhydr.

5,3 %

Eiweiß

53,5 %

Fett

Wie verbrennst du 529 Kalorien?

13286

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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