Original spanisches Landbrot Vollkorn, Ibis Backwaren

1210 kcal

Brennwert

209 g

Kohlenhydrate

53 g

Eiweiß

12,5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

1210 kcal
5066 kJ

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

209 g

Ballaststoffe

25 g

Fett

12,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

72 %

Kohlenhydr.

18,3 %

Eiweiß

9,8 %

Fett

Wie verbrennst du 1210 Kalorien?

30388

Schritte

6 Std. 2 Min.

Gehen

1 Std. 55 Min.

Joggen

5 Std. 16 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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