Penne Integrale, Migros

550 kcal

Brennwert

120 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

550 kcal
2303 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

120 g

Ballaststoffe

16 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,4 %

Kohlenhydr.

18,6 %

Eiweiß

7 %

Fett

Wie verbrennst du 550 Kalorien?

13813

Schritte

2 Std. 44 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 24 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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