Pflaumensaft

118 kcal

Brennwert

26,6 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

118 kcal
492 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

26,6 g

Zucker

21,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

217,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

8,2 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

2,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Chlor

5 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

17,5 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

40 mg

Kalium

347,5 mg

Schwefel

15 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

92,5 %

Kohlenhydr.

4,8 %

Eiweiß

2,8 %

Fett

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

2951

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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