Pichelsteiner Eintopf

183 kcal

Brennwert

18 g

Kohlenhydrate

13,5 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

183 kcal
766 kJ

Eiweiß

13,5 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

7,5 g

Vitamine

Vitamin A

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin C

30 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

54 mg

Chlor

1332 mg

Kupfer

0,3 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

4,2 mg

Magnesium

51 mg

Phosphor

300 mg

Kalium

750 mg

Schwefel

270 mg

Zink

6,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

37,1 %

Kohlenhydr.

27,8 %

Eiweiß

35,1 %

Fett

Wie verbrennst du 183 Kalorien?

4596

Schritte

55 min

Gehen

17 min

Joggen

48 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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