Brennwert
172 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
33,5 g
6,7 g
0,7 g
Brennwert
172 kcal
Kohlenhydrate
33,5 g
Eiweiß
6,7 g
Fett
0,7 g

Portion
Portion (67,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
172 kcal
721 kJ
Fett
0,7 g
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
Kohlenhydrate
33,5 g
Zucker
0,9 g
Eiweiß
6,7 g
Salz
1,0 g
Ballaststoffe
3,8 g
Wasser
27,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,5 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,9 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
32,2 mg
Kupfer
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,2 mg
Magnesium
34,8 mg
Mangan
0,4 mg
Phosphor
107,2 mg
Kalium
120,6 mg
Selen
< 0,1 mg
Zink
0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.324
Schritte
Gehen
51 min
Gehen
Joggen
16 min
Joggen
Radfahren
45 min
Radfahren

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