Polpa Fein Gehackte Tomaten, Mutti

104 kcal

Brennwert

15,6 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

104 kcal
435 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

15,6 g

Zucker

11,2 g

Ballaststoffe

6,4 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

1,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B6

0,6 mg

Vitamin C

36 mg

Vitamin E

5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

136 mg

Kupfer

0,8 mg

Eisen

5,2 mg

Magnesium

80 mg

Mangan

0,8 mg

Kalium

1172 mg

Zink

1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

70,2 %

Kohlenhydr.

21,6 %

Eiweiß

8,2 %

Fett

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

2612

Schritte

31 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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