Sophia, 24
-34 kg
Lauch (Porree), frisch
Brennwert
58 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
6,5 g
4,3 g
0,6 g
Brennwert
58 kcal
Kohlenhydrate
6,5 g
Eiweiß
4,3 g
Fett
0,6 g
Portion
Ganze, mittelgroß (200,0 g)
Ganze, mini (125,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
58 kcal
243 kJ
Fett
0,6 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
6,5 g
Zucker
6,3 g
Eiweiß
4,3 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,4 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
180,6 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
0,2 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
1,8 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
48,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
126,0 mg
Chlor
48,0 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,6 mg
Magnesium
30,0 mg
Mangan
0,4 mg
Phosphor
98,0 mg
Kalium
558,0 mg
Schwefel
116,0 mg
Zink
0,6 mg
