Aachener Printen (Weihnachtsgebäck)

95 kcal

Brennwert

12 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Eiweiß

4,2 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

95 kcal
399 kJ

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

8 g

Ballaststoffe

0,9 g

Fett

4,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Wasser

0,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

2,6 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

< 0,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20,6 mg

Chlor

12 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

17,6 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

51 mg

Kalium

115,6 mg

Schwefel

20 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

51,1 %

Kohlenhydr.

7,9 %

Eiweiß

41 %

Fett

Wie verbrennst du 95 Kalorien?

2396

Schritte

29 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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