Pute, Truthahn (Putenfleisch) ohne Haut, gebraten

354 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

61 g

Eiweiß

10,3 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1480 kJ

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

10,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

52 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

72,2 %

Eiweiß

27,8 %

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8880

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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