Rahmspinat Lasagne

2086 kcal

Brennwert

43,9 g

Kohlenhydrate

32,9 g

Eiweiß

30 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

2086 kcal
8735 kJ

Eiweiß

32,9 g

Kohlenhydrate

43,9 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

30 g

Zusammensetzung der Kalorien

30,3 %

Kohlenhydr.

22,7 %

Eiweiß

47 %

Fett

Wie verbrennst du 2086 Kalorien?

52394

Schritte

10 Std. 24 Min.

Gehen

3 Std. 18 Min.

Joggen

9 Std. 6 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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