Rind, Porterhouse Steak, mager, gar

Brennwert

212 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

0,0 g

26,1 g

11,2 g

Brennwert

212 kcal

Kohlenhydrate

0,0 g

Eiweiß

26,1 g

Fett

11,2 g

Menge

Portion

Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

212 kcal

888 kJ

Fett

11,2 g

Kohlenhydrate

0,0 g

Eiweiß

26,1 g

Ballaststoffe

0,0 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin B1

0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

6,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

5.324

Schritte

1 h 3 min

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen