Schlagsahne (Schlagobers) 30% Fett

606 kcal

Brennwert

6,5 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

63,4 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

606 kcal
2537 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Zucker

6,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

63,4 g

Gesättigte Fettsäuren

35,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

18,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,6 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

124,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

168 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

160 mg

Chlor

138 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

20 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

126 mg

Kalium

224 mg

Schwefel

40 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,2 %

Kohlenhydr.

3 %

Eiweiß

92,7 %

Fett

Wie verbrennst du 606 Kalorien?

15219

Schritte

3 Std. 1 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 38 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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