Schlemmer-Hähnchen, Iglo

394 kcal

Brennwert

9,6 g

Kohlenhydrate

35,2 g

Eiweiß

24,3 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

394 kcal
1648 kJ

Eiweiß

35,2 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Zucker

7,7 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

24,3 g

Gesättigte Fettsäuren

7,7 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,6 %

Kohlenhydr.

35,2 %

Eiweiß

55,2 %

Fett

Wie verbrennst du 394 Kalorien?

9885

Schritte

1 Std. 58 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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