Brennwert
168 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
10,1 g
4,8 g
12,1 g
Brennwert
168 kcal
Kohlenhydrate
10,1 g
Eiweiß
4,8 g
Fett
12,1 g

Portion
Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
168 kcal
703 kJ
Fett
12,1 g
gesättigte Fettsäuren
7,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
3,7 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
Kohlenhydrate
10,1 g
Zucker
1,6 g
Eiweiß
4,8 g
Salz
1,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,4 g
Cholesterin
27,0 mg
Natrium
0,4 g
Wasser
120,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
2,6 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
1,7 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,2 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
43,5 mg
Chlor
1.084,5 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,3 mg
Magnesium
21,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
58,5 mg
Kalium
201,0 mg
Schwefel
39,0 mg
Zink
0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.219
Schritte
Gehen
50 min
Gehen
Joggen
16 min
Joggen
Radfahren
44 min
Radfahren

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