Sonnenblumenbrot, Davert

935 kcal

Brennwert

156 g

Kohlenhydrate

32,5 g

Eiweiß

19 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

935 kcal
3915 kJ

Eiweiß

32,5 g

Kohlenhydrate

156 g

Fett

19 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,4 %

Kohlenhydr.

14 %

Eiweiß

18,6 %

Fett

Wie verbrennst du 935 Kalorien?

23482

Schritte

4 Std. 39 Min.

Gehen

1 Std. 29 Min.

Joggen

4 Std. 5 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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