Spätzle, gekocht

Brennwert

209 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

31,5 g

9,0 g

5,1 g

Brennwert

209 kcal

Kohlenhydrate

31,5 g

Eiweiß

9,0 g

Fett

5,1 g

Menge

Portion

Portion (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

209 kcal

873 kJ

Fett

5,1 g

gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Kohlenhydrate

31,5 g

Zucker

0,5 g

Eiweiß

9,0 g

Salz

0,3 g

Alkohol

0,0 g

Ballaststoffe

1,5 g

Cholesterin

139,5 mg

Natrium

0,1 g

Wasser

102,0 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2

< 0,1 mg

Vitamin B3

2,0 mg

Vitamin B5

0,5 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7

< 0,1 mg

Vitamin C

0,0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

27,0 mg

Chlor

229,5 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

13,5 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

103,5 mg

Kalium

81,0 mg

Schwefel

103,5 mg

Zink

0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 209 Kalorien?

5.236

Schritte

1 h 2 min

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

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