Spaghetti mit Tomatensoße, K-Classic (Kaufland)

531 kcal

Brennwert

95 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

531 kcal
2223 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

95 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

6,8 g

Andere

Salz

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

74 %

Kohlenhydr.

14 %

Eiweiß

12 %

Fett

Wie verbrennst du 531 Kalorien?

13336

Schritte

2 Std. 39 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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