Thunfischfilets Naturale ohne Öl, Saupiquet

57 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

13,4 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

57 kcal
237 kJ

Eiweiß

13,4 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,6 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Jod

< 0,1 mg

Magnesium

16,8 mg

Phosphor

112 mg

Kalium

140 mg

Selen

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

95,5 %

Eiweiß

4,5 %

Fett

Wie verbrennst du 57 Kalorien?

1420

Schritte

17 min

Gehen

5 min

Joggen

15 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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