Thunfischsalat mit Dressing, Appel

Brennwert

193 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

19,1 g

18,9 g

2,8 g

Brennwert

193 kcal

Kohlenhydrate

19,1 g

Eiweiß

18,9 g

Fett

2,8 g

Menge

Portion

Dose (175,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

193 kcal

806 kJ

Fett

2,8 g

gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Kohlenhydrate

19,1 g

Eiweiß

18,9 g

Ballaststoffe

5,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

4.835

Schritte

58 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen